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乳腺增生要如何预防?

发布时间:2013-02-17来源:平安健康网

乳腺增生,是妇科中常见的乳腺疾病,对于女性健康的危害特别大。专家介绍,女性患上乳腺增生的原因各种各样,与日常生活以及遗传因素都有关系,专家建议,女性要想远离乳腺增生,一定要在日常生活中做好预防措施。下面就介绍下女性朋友要如何预防乳腺增生:

  乳腺增生,是妇科中常见的乳腺疾病,对于女性健康的危害特别大。专家介绍,女性患上乳腺增生的原因各种各样,与日常生活以及遗传因素都有关系,专家建议,女性要想远离乳腺增生,一定要在日常生活中做好预防措施。下面就介绍下女性朋友要如何预防乳腺增生:

  乳腺增生的预防要从日常生活中做起,首先要拥有一个良好的心态,因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

  要在日常饮食中进行注意,补充维生素、矿物质:人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、硒等矿物质,雌激素的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。低脂高纤饮食:遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

  同时还需要注意睡眠规律:睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

  以上是对于乳腺增生的预防的相关介绍,乳腺疾病的患者如果出现异常就要及时到医院接受诊断,及早的治疗可以让患者朋友们更早的拥有健康,摆脱疾病所带来的困扰。

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