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心肌炎患者运动时怎样预防猝死

发布时间:2012-03-23来源:平安健康网

运动猝死的发生虽然很突然,但并非没有任何预警信号;而不顾身体发出的各种信号(如胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等),一意孤行地运动,正是导致运动猝死的最重要原因。因此,要预防运动猝死有三项注意。

  运动猝死的发生虽然很突然,但并非没有任何预警信号;而不顾身体发出的各种信号(如胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等),一意孤行地运动,正是导致运动猝死的最重要原因。因此,要预防运动猝死有三项注意。

  

心肌炎患者运动时怎样预防猝死?

  ①在医生或专家的指导下运动。心肌炎患者的心肺功能较脆弱,若运动不当易引发猝死,所以在运动前最好进行心肺功能的全面检查,根据身体状况,在医生或专家指导下,制定运动计划。

  ②掌握好运动强度。低强度运动的脉搏为100次以内,中等强度为130—150次,高强度则为150次以上。心肌炎患者一般推荐选择中低强度的运动。有研究者认为,老年人运动时每分钟心跳超过“170-年龄数”就须引起注意,如果这一数字再上升10010就有危险。

  ③加强监测运动。前后测脉搏是简单易行的监测手段。一般来说,低强度运动后的脉搏应该在运动后5—10分钟恢复正常,中等强度为20—30分钟,高强度则为半个小时至1个小时。不能恢复者,应立即向医生或专家求助,停止或改变运动计划。

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